የቻይንኛ ዎልትት 33 ዓይነት ውስጠ-ሼል ዋልኖቶች
የምርት ዝርዝሮች
ዋልኑትስ ብዙ አስደናቂ ባሕርያት ያሉት የተለመደ ነት ነው።ስለ ዋልነት 33 እውነታዎች እነሆ።በመጀመሪያ, ዎልትስ የበለጸገ የፕሮቲን እና የፋይበር ምንጭ ነው.በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው፣ ይህም የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ለመገንባት እና ለማቆየት እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ኃይልን ይሰጣል።በተጨማሪም ዎልትስ በፋይበር የበለፀገ ሲሆን ይህም የምግብ መፈጨትን ጤናን ያበረታታል።
በሁለተኛ ደረጃ, ዎልትስ በጤናማ ስብ ውስጥ ከፍተኛ ነው.ለአንጎል እና ለልብ ሥራ አስፈላጊ የሆኑት የታወቁ የኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ምንጭ ናቸው።በቂ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ማግኘት የደም ግፊትን ለመቀነስ፣ የልብ ጤናን ለማሻሻል እና የማስታወስ እና ትኩረትን ለማሻሻል ይረዳል።በሶስተኛ ደረጃ ዋልኑት በተለያዩ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ነው።በቫይታሚን ኢ እና ቢ ቪታሚኖች የበለፀጉ ናቸው፣ እነሱም ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ እና ትክክለኛ የሕዋስ ተግባርን ለማስፋፋት አስፈላጊ ናቸው።
በተጨማሪም ዎልትስ እንደ ካልሲየም፣ ማግኒዥየም፣ ዚንክ እና ብረት ያሉ ማዕድናትን በውስጡ ይዟል ይህም የአጥንትን ጤንነት ለመጠበቅ እና በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል።አራተኛ, ዋልኖቶች የፀረ-ሙቀት አማቂያን አላቸው.እንደ ፖሊፊኖልስ እና አንቶሲያኒን ባሉ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ናቸው፣ ይህም የነጻ ራዲካል ጉዳትን ለመቀነስ እና ሰውነቶችን ከእብጠት እና ሥር የሰደደ በሽታ ይጠብቃል።
አምስተኛ፣ ዎልትስ ለልብ ጤንነት ጠቃሚ ነው።እንደ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ፣ ፖሊፊኖልስ እና ቫይታሚን ኢ ያሉ ንጥረ ነገሮች የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ አደጋን ይቀንሳሉ እና የልብ ጤናን ያሻሽላሉ።ስድስተኛ, ዋልኖቶች ክብደትን ለመቆጣጠር ሊረዱ ይችላሉ.አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዋልኑትስ የሙሉነት ስሜትን በመጨመር እና የምግብ ፍላጎትን በመቀነስ ክብደትን ለመቆጣጠር ይረዳል።ሰባተኛ, ዎልትስ የአንጎልን ተግባር ለማሻሻል ይረዳል.
ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ እና አንቲኦክሲደንትስ የማስታወስ ችሎታን ፣ ትኩረትን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ለማሻሻል ይረዳሉ።ስምንተኛ፣ ዎልትስ የካንሰርን ተጋላጭነት ለመቀነስ ይረዳል።አንዳንድ ጥናቶች በዎልትስ ውስጥ ያለው ፀረ-ኦክሳይድ እና ፖሊፊኖል ይዘት የዕጢ እድገትን ለመግታት እና የካንሰርን አደጋ ለመቀነስ እንደሚረዳ አረጋግጠዋል።በመጨረሻም ዎልትስ እንዲሁ ጸረ-አልባነት ባህሪይ አለው።
ፖሊፊኖልስ፣ አንቶሲያኒን እና ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ እብጠትን ለመቀነስ እና አጠቃላይ የሰውነትን ጤንነት ይደግፋሉ።በማጠቃለያው 33 ዎልትስ በአመጋገብ ዋጋ እና በብዙ የጤና ጠቀሜታዎች የታጨቀ አስደናቂ ለውዝ ነው።የልብ ጤናን ማሻሻል፣ የአንጎል ስራን ማሳደግ ወይም ሰውነትን ከእብጠት እና ከበሽታ በመጠበቅ፣ ዎልትስ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው።በጥሬው ተበላም ወይም ተበስል, የዎልትስ ጥቅሞችን ማግኘት ይችላሉ.እንግዲያው፣ ዎልትስ የእለት ምግብዎ አካል እንዲሆን ያድርጉ እና ጥቅሞቹን ያግኙ!
